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一些农历新年食谱,排毒,补气和健脾。

05
Ramusupuyamu
材料:500克羊肉,150克Ame,生姜,洋葱,胡椒,邵酒,盐。
做法:将羊肉洗净,切块在沸水中,抽取血液,用刀子洗姜洋葱为了打破备用,在水中放和羊肉锅中浸泡Futokoroyama片,把量将正确的水与锅中的其他成分一起放在中心,将火煮沸,煮至煮熟后即可食用。
适应症:健脾胃,肺肾益处。
06
坚果,白蘑菇,高麻..
材料:糯米100克,银耳20克,红葡萄干50克,核桃30克,冰糖适量,干净的水。
实践培训
1.形成银耳泡,在小花中摘根,用温水洗葡萄干和坚果。
2,洗糯米后,蘸后至少2小时的水,把它放在瓦煲内,加入水和蒸汽供其使用。
2.将沙锅中使用的材料,加入足量的水,小火遮盖,煮30分钟,石加糖,并通过将其溶解接近,就可以吃了碗。
秋天的颜色,脾,温暖的粥全在肚子里的糯米糕,停止干,坚果,使白蘑,葡萄干味皮肤中的水分。
季节性成分更适合调理身体。同时,将糯米和红枣加工成黄色油炸,然后用细粉检查。它也是消化不良儿童的良好治疗方法。对秋冬季腹泻也有很好的治疗效果。
饮食疗法治疗冬季健康管理的原则
冬天气候很冷,阴阳很弱。
人体受到严寒,身体生理和食欲的影响,有健康知识。
因此,调整了一顿以理性的方式,以提高抗寒性和免疫系统的健康照顾老年人的知识,有必要确保对人体的足够的营养,以安全和软过冬。
首先,必须保证热能的供应。
冬季寒冷会影响身体的内分泌系统,增加甲状腺素和肾上腺素,蛋白质,脂肪的分泌,促进所含碳水化合物热源以促进和加强保护身体的能力,营养物质的降解。我的身体太冷了,我的身体变热了。
因此,冬季营养应基于增加的热能和适当摄入富含碳水化合物的食物以及冬季保健知识。
对于胖的老人,摄入量,以避免在家用健身器材老年人的其它疾病,但不宜过高,因为蛋白质的降解显著改善,消耗足够的蛋白质人体往往是负氮平衡。
蛋白质供应量优选为总卡路里的15至17%。要提供的蛋白质必须基于用于保健的蛋白质,例如瘦肉,蛋,鱼,牛奶,豆类及其产品。营养价值可以增加对感冒和身体疾病的抵抗力。

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